30+岁，对整个世界无感，感觉活得很被动怎么办？

你清晰地表达出了自己的各大弱点，对自己如数家珍，因为你实在太了解自己了，包括自己学习能力变慢了，觉得自己不如人，感觉自己30岁的人就像中年人一样了，这些都是自我效能感的减弱。

只了解自己的弱点还不够，我们还需要不断学习，不断肯定自己用自律的逻辑，向上的正能量，让自己像钢铁一样硬起来！

◎感觉自己像是长不大的孩子，有点像张志明
◎提出的想法还很幼稚，不成熟，思维太狭窄
◎做啥事情都做不好还得去做，很不舒服很被动
..........

Ⅲ与其畏惧自己被动淘汰，不如主动出击

※建立你的职业资本

职业资本包括您的阅历，经验，技能和声誉。它需要投入时间和资源来增长。寻找可以增强你的能力的研讨会和培训，可能需要花费自己的时间甚至用自己的一些金钱来完成，意识到这是对你未来的投资，绝对是有用的。

※被人知道并被人看见

当你有机会领导一个工作组或承担你的工作职责以外的项目。例如，领导一个委员会或者工作小组，建议人事政策变更，你可以主动起来让自己有更多机会被上层看到，从而获得更多升职机会，你还可以从一些优秀的前辈那里学习，给你战略性的职业建议，并帮助你从他的错误中吸取教训，也可以从自己的错误中学习经验，再从成功中获得自信。

※一切来源于思考方式

我们需要了解大脑的运作方式及其对思想，感受和行为的影响。意识到自己是人生的创造者，思维方式直接影响你的命运，你对自己的思维方式承担根本责任，做出遵守你的价值观，梦想和目标中自觉产生的选择。

你即使在30+后仍然可以培养必要的技能，以升级自己的思维软件，以改变思维方式，促进健康的自尊。潜在的状态特质分析表明，自尊状态并不是不变的，它的变化是一个稳定的过程，主要由个体特质自尊的个体差异决定，而特定场合影响的影响很小。

※一些健康的自尊产生的想法是：

我选择自己的想法
我有机会获得支持和资源
过着充实而充实的生活
通过我的想法，我是自己的经历的作者
我有信心体现出健康的自尊心
我是控制我思想的人
我有意识地选择自己的想法
以及对生活环境的反应
我对自己的生命负责，我选择爱和接受自己

不要浪费时间在负面思维身上
设计可行的计划
活出自己
加油！
ZQ





参考文献:
Petra Hank, Bernhard Baltes-Götz,[J]The stability of self-esteem variability: A real-time assessment，Journal of Research in Personality, Volume 79, April 2019, Pages 143-150