大家都说要跟领导和同事搞好关系，但是这样不累吗？

总是把注意力放在别人的身上，感受别人的心理感受，就会很容易忽略自己，失去自己的身体和外界接触的一切感知觉，活在别人的世界里，没有存在感，没有安全感，这样的生活状态想不难受都很难。

从楼主提供的信息当中来看，楼主总是在感受别人所说的话所做的事情的感受，同事的，家人的，唯独没有自己的感受，自己总是站在别人的角度去看问题，这样做的动机又是为了什么呢？现在不想上班，不想和外界交流，那么楼主是想要让自己怎么样？

我们每个人不仅仅是单独的个体，也还是社会集体当中的一份子，在我们保持自己独立生活的同时，也在和社会集体和很多人保持着这样那样的关系，这些人就都是自己的人脉，他们在我们每个人正常的社会生活中起到这样那样的作用，比如一个企业的领导，同事，他们也是自己的人脉，读书时候的老师同学，家庭当中的亲人亲戚等等，这些都是自己自我发展的人脉。没有了这些人脉关系，自己将会是孤零零的一个人，感觉不到自己的存在，感觉不到自我的价值和意义，也将无法正常的生活下去。

逃避，并不是解决问题最合适的方式，反倒会让问题越积越多，最终还是要自己去面对。做为成年人，自己可以在拒绝接受别人思想的同时保持自己的思想，认为合理合适的可以听听，一定程度的接受一下，认为不合理不合适的可以不用听不用接受，并不需要用回避来表达自己内心的无力和无助，这样不仅仅无法解决自己遇到的问题，还会让别人误解自己，产生更多不必要的问题。