最近疯狂喜欢肖战、王一博，我该怎么办？

题主你好呐。

我和你一样，暑假的时候疯狂迷恋《陈情令》和磕CP,不过现在我已经没有那么迷恋了。

**分析一下追星上瘾背后的心理需求。

*1，是不是因为找不到更有趣的事做?

就我个人而言，我是常常为别人的绝美爱情而流泪的CP粉（以及单身狗），让我上瘾的是他们的高甜互动。而有空磕CP没空谈恋爱的我可以体会到恋爱的那种美好的感觉，却又不用承担恋爱中的琐碎和失败的风险。

个人觉得，磕CP上瘾，严重影响学习和生活的我,其实潜意识深处是觉得追星是最能让我感到愉悦的事。人都有趋利避害的本能，所以我潜意识地选择先磕CP再做兼职和写文章。那为什么我觉得做兼职和写文章没有磕CP那么快乐呢？

因为磕CP时我只看得到甜。但生活中的每一件事都有甜有苦啊。我将做兼职和写文章的苦放大了，而忽略了它的甜。和磕CP对比，自然就没有那么有吸引力了。尤其是在做自己不喜欢的事情时或者感到无聊，觉得没有有趣的事做时，会更加难以控制自己的磕CP成瘾。

所以题主也可以思考一下，做哪些真正热爱或者有趣的事情可以来代替追星的快乐呢？可以列一个活动清单,尝试一些自己没做过的事情。

*2,是不是有借追星来逃避某件事？

现在想想，我当时因为难以缓解做兼职和写文章带来的焦虑感，选择刷刷剧来放松自己(也是逃避）。虽然我能得到短暂的放松，但终究是治标不治本。因为焦虑的根源（自我怀疑，害怕达不到预期）并没有得到解决。追剧时高甜，一停下来就又开始焦虑，结果陷入了恶性循环。

**一点小建议

**将追星转换为实现更好的自我的动力。

*1，我们追星是因为他们身上有我们喜欢的特质，而且很可能是我们身上缺乏的特质。那么，为了成为我们想成为的自己，我们可以做哪些事呢？

*2，弄清楚第一步后，我们可以做好时间规划，包括学习、生活、工作等。我们也可以追剧和磕CP,但是最好有时间限制。我给自己的时间限制是每天不超过一个小时，并且把它放在完成自己设置的任务（学习、生活）之后，把它当成一个奖励。这样学习和工作时也更有动力啦。

*3，一开始可以从培养一个让自己有成就感的习惯开始，这会让你增强对生活的掌控感。我现在给自己定的习惯就是写作，无论有多忙都必须每天坚持写作。（还包括早起、阅读等。）每天打卡APP上打卡，习惯养成后，对写作的喜爱程度也日益增加。完成任务后，刷一下剧或者磕一下CP,然后就美美地睡觉去咯。

有时没有完成任务的话，就算不磕CP也没关系了。因为我觉得，把自己的生活经营好，其实是更开心的事情。

*4，如果觉得一个人坚持不下去的话，可以找一些朋友互相督促呀。

祝好鸭