高三美术生，学习紧张总是默默地哭该怎么办？

能感觉到巨大的压力，小时候的种种经历，母亲偏激妄想，父亲漠不关心，让我们内心缺乏力量，压抑了太多情绪，现在面临高考失利，压力更大，我们是否调整一下自己的目标，适当宣泄自己的情绪，建立足够的安全感。