如何获得自信和力量，找到生活的动力？

因为你休息了一段时间，想要让停止的车轮再次转动起来也是需要一定的发动魔法过程，包括选择魔法，施展魔法，魔法奏效的稳定步骤。

而这些步骤就是要克服一个又一个的恐惧，给自己注入准备与尝试的力量，重新开始工作，体验失败与成功。

◎半年过去了，到了本来计划重新开始工作时
◎发现你对“努力”的活着充满了厌倦和恐惧
◎无法恢复从前上进的状态积极投入生活
◎自暴自弃，每一天都在拖延，看剧，购物
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那些恐惧可能会对你造成焦虑颓废型拖延症，关于焦虑逃避型，只要给自己一些即时奖赏，让自己看到胜利的曙光，用一些卡片图画来进行视觉提醒，用胜利的喜悦冲淡那些对于失败和责任的恐慌。

※新的恐惧已经降临?

拖延的后果太多了有时候我们真的需要看到后果，比如如果你一次不进行体育锻炼，下周也跳过锻炼不会对你的生活造成太大影响，但是在经过数周和数月的懒惰行为后，拖延运动的成本只会变得很痛苦，你的体态再也不那么性感，连自己都看不下去了，所以为了不让后果发生，当下就要把事情做好。

这次你没有做你认为的正事，你会嫌弃自己，觉得自己不够好，“不够好”是一个有毒的词，会产生不良习惯，例如压力饮食，滥用药物，不良的睡眠习惯和工作狂倾向，或者各种改弦易辙。

我们不再需要那样思考或采取行动，不需要那样定义自己，通过这样做，我们赋予自己健康和幸福的能力，更关键的是更能具有适应力。

※获得勇敢正视恐惧!

长期的停滞重新开始就是一种恐惧，一直不开始也是一种恐惧，遇到困难我们想着去逃避这并不丢脸，一时的认怂也是对自己力量不如人力不从心的最保守评估，同时我们也需要知道，勇敢会被歌颂哦。

当我们察觉到别人对自己或其他人或者某些事情的某些伤害或威胁时，我们往往会害怕。有些恐惧是合法合理合情的，虽然现在看起来弊大于利，让你止步不前，仔细看看你的恐惧，并决定你认为它们是有帮助的还是有害的，或许它并非一无是处？它让你慢慢知道什么才会让你动起来。

你现在可以专注于你可以控制的东西，你不禁害怕某些东西 - 这是一种你无法改变的情绪反应。但是，您可以控制自己的操作。让你的注意力集中在你可以做出的行动上，而不是一些无法控制的事情上。

这样你才会逐渐勇敢面对挑战
虽然这样的认知调整是长久的
比如先从附近的工作开始
扩张舒适圈
加油！
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