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有同感

碍于各种原因让我产生不好意思的感觉,该怎么改变? 回答数11

Allison轩

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有用7
2019-09-23回答了:

题主你好,你的问题涉及:你会在心理调整自己在别人心中的形象,有着不合理的恐惧感。如何改变这样的做法?

简短的回答是:在心里不断告诉自己——“事实并非如此”。


  1. 拒绝别人会留给对方不好的印象。这是错误的。事实并非如此。你看到了吗?事实并非如此。原因是:你真正的朋友不会强求你做不方便的事情,因为真正的朋友因为你的真诚 - 而非温顺 - 而喜欢你。只要你的朋友希望和你在一起是因为你的真诚带有魅力,吸引到了彼此。所以正确答案不是只有“是的”,而是一个礼貌而真诚的答案,即使那个答案是“我想现在不行。不如下次?” - 也会是良性的沟通。

    只有想要一味索取的人才会在被拒绝的时候对你“印象不好”——他们甚至会用“你做错了事”的言语和表情对待你,这是一种控制,而不是真正的朋友所会表达的那种“有些遗憾,不过没关系,我们还有下次机会”。(表达遗憾有时是社交所需,不一定是因为真的机会稀有,只是人们想表达你的参与对他们而言是重要的

  2. 面试被拒绝,会觉得无地自容。你不仅害怕拒绝别人,也害怕被拒绝。可能你觉得耽误了对方的时间和精力,却没有达成对方的目的。这说明你可能希望通过迎合对方的目的,达到良好的沟通效果。然而,你应该告诉自己:“事实并非如此。”同样是沟通的问题。而面试也是一种沟通。面试失败,不能说明你因为自己的不足而耽误了对方的时间。而应该这样想:我们彼此节约了对方的时间,因为我们在了解了双方的真实需求和条件后发现如果我们合作,会产生不匹配的结果。沟通的目的就是真实的信息,而不是一定要在这里把事情谈成,才算是有效的沟通。你和面试官彼此提供给对方一个机会,你们都得到了一定的讯息,虽然不能直接完成合作,却避免了不匹配的合作之后的资源和时间的浪费。这是找到最好的匹配结果的重要一步——排除不合适的选项。

  3. 综上所述,你需要做的是真诚地表达自己的想法,并理解和你沟通的对方并不是需要你的迎合,而是需要你的真诚回应。有效的沟通一定是基于真实的信息的。如果你的大脑对你说,“我耽误了自己的机会”,“我耽误了别人的机会”或者“我让他们失望了”,你正确的做法是对自己说“事实并非如此,我们彼此加深了了解。这次的沟通是真实有效的。”你对外界的表示只要是真诚而礼貌的(我们并不希望伤害对方,而礼貌就足够使这一点成为可能),就不会伤害到对方。你无需主动在心理调节自己在他人眼中的形象,因为你并无法控制别人的想法,你唯一能做的就是控制好你自己。所以,当你不便答应却希望以他人期待的方式回应的时候,你要面对自己的恐惧感和不好意思的感觉,询问自己:是担心这样会让其他人不高兴而违背了自己的想法吗?那么,我只要是礼貌的,我真诚的回答就不会伤害到对方。如果你的大脑不断对你说,“会的会的。他们会...” 你则需要识别出发生了这样的事情:这是我的看法,而事实并非如此。


谢谢你的问题。

希望对你有所帮助。

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