碍于各种原因让我产生不好意思的感觉，该怎么改变？

你好:

你写到〔不好意思拒绝别人，担心给对方留下不好的印象〕，而〔自己面试被拒时，却会感到无地自容〕。你问〔该怎么改变这样的心理？〕

不知道你是否分析过为什么会这样？
同样的拒绝，不同的拒绝对象(一个是别人，一个是自己)，一个是主动拒绝，一个是被拒绝，好象难过的都是自己？

担心给对方留下不切印象是否说明你宁愿委屈自己而去讨好别人？
被拒绝而无地自容是否说明评价点相对偏外，而且对自己不够自信？

可以试着从这两方面改变自己，让自己更自信一些，有勇气、有胆气做自己。

我是啾啾，祝好!🌹