ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
你似乎觉得自己有些冷漠,可是在外界看来这可能就是一种平静吧,不单单是抗双相药物的镇静作用,而且你本人也经历了真的很多也成年了,对待生老病死或许也有一定概念了。

不一定哭哭啼啼才叫真性情,你能够去关注别人的状态,也关注让自己变得更好,这也是你的觉察和共情能力,不需要太苛刻要求自己哦。

◎患上躁郁症之后,情绪很是反复无常
◎从确诊到住院,自我放弃或药物作用
◎任何人对你怎么好你的内心没有波动
◎寄情阅读写作和其他爱好也没有任何反应

能够让自己平静下来这就是一个奇迹,你想要恢复那种活蹦乱跳的身体情绪状况或许指日可待了哦!

这个家庭在你们的共同努力下终于又会看到了希望,这是让人很欣慰的事情。不需要感到不如别人,这是你们的人生,充满了励志与正能量,其他家庭也有自己的困难,所以即使现在觉得有些自卑有些不理解,也没有关系的,会更好的。

◎引用ICD-11的诊断标准
◎Bipolar

“双相障碍的临床表现按照发作特点可以分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作,患者可存在持续至少数天的心境高涨、精力充沛、活动增多、有显著的自我感觉良好,注意力不集中、也不能持久,轻度挥霍,社交活动增多,性欲增强。

可能在以后会有抑郁发作,情绪的不稳定性、易激惹心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望。”

除了基本的药物与咨询,我们还需要注意一些自我调节与食疗,比如:

①绿茶
是一种强大的抗氧化剂库,有助于保持身体健康和敏捷。 它是治疗双相情感障碍最有效的自然疗法之一。

因此,酿造一些绿茶,并在一天中享用它,以获得最佳的健康益处。 它将有助于降低双相情感障碍症状的严重程度。

②鱼
鱼油含有丰富的ω-3脂肪酸,被认为对治疗双相情感障碍非常有帮助。 如果患有双相情感障碍,你必须每天吃鱼。 鱼油有助于改善大脑的功能,治疗情绪波动和抑郁症。

因此,在日常饮食中包括许多油性鱼类,如金枪鱼,鲑鱼,鲭鱼和鳟鱼。 它将改善您的整体健康状况。 如果你不吃鱼,你可以每天服用鱼油补充剂。

你们的家庭会更加团结起来
你也会慢慢体会到更多情感
日子会更加美好
加油!
ZQ
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