抑郁症患者怀孕期间，如何调节紧张焦虑，压力和愤怒？

楼主的抑郁症4年了，不知道楼主觉得自己的抑郁是否跟心理因素有关系。如果跟心理因素有关系，那楼主在这方面做了哪些？
4年来除了靠药物来治疗，有没有去做个人的成长？
现在备孕，慢慢减药。怀孕这件事情，对于楼主来是一个具有挑战性的事件。
你的心理准备怎么样了呢？
情绪管理，短期的有认知行为疗法，正念等等。