经常感受不到爱和链接，怎么建立与他人链接的能力？

其实，感受事物的能力是每个人出生以来就具备的能力。

只是在后来成长的过程中，一般是很小的时候，也可能是婴幼儿期，在渴望被爱却得不到回应，甚至被暴力对待时，会开始怀疑自己是否应该要求被爱。。自己是不是不配得到爱。。

后来，便宁愿选择关闭爱的感受能力，以避免被伤害。直至关闭所有感受美好事物的能力，成为一个麻木的没有情感表露的人，其实这也是一种对自我的保护。

现在能够觉察到这一点就是很好的开始。
要重新打开感受性，需要做很多努力。比如，要跟过去的创伤和解。从回忆小时候的美好感官感受开始寻找，吃过的好吃的，玩过的好玩了，曾经让你感受过关爱的人等等，让自己慢慢回忆并感受那些曾经有过的美好感觉。

慢慢来，相信你能找回它们的♥