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有同感

明明没做什么事却感觉很累,我是不是得了抑郁症? 回答数4

鱼骨

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有用2
2019-09-20回答了:
人其实没有必要过分地吓自己,没有必要因为暂时性的一些问题就将自己定义为何种病症。遇到什么问题,就事论事地去解决这个问题就好,笼统地下定义不是我们该做的事情,不要总是太过于悲观。
题主现在感觉生活很累,做什么都提不起来兴趣,家庭方面,人际交往方面都并不太如自己的意,似乎生活中并没有出现什么让自己顺心的事情。
但其实人都没有一帆风顺的,同样也一定没有总是很倒霉的,我们看到的事情的样子会随着心情的变化而发生变化。

比如想象两种场景,第一种是你被老板叫到办公室,他十分兴奋地表扬了你,夸你工作很认真,也很出色,顾客都对你十分的满意,升职加薪指日可待。这个时候你出了办公室,看到一位同事,冲他打招呼,但是他没有理你,你会怎么想?
第二个场景是,你被叫到办公室,但是面对的却是老板的大发雷霆,指责你工作也做不好,态度还不认真,这次的项目还搞砸了,能干成什么,让你回去好好反省一下。同样你出了门,跟一位同事打招呼,他没理你,这个时候,你又会怎么想?
对于大多数人来说,前一个场景人会往好的地方想:也许对方只是没看到,也许是没看清,也许是有心事,多大的事儿。
而后一个场景却会往坏的地方想:我是不是招惹到他了,他是不是对我有意见,我怎么人际关系这么差,怎么什么都做不好,工作工作不行,人缘还这么糟糕,真是废物。

明明相同的一件事,前后的差距产生就是因为我们的心态不同。因此当你处于糟糕的状态时,你看待一切都只会看到最糟糕的一面;相反如果你是开心的状态,哪怕遇到再烂的是事情,也会看到美好的一面。
你过得什么样子的人生,其实绝大部分都是由你自己决定的,甚至都不在于你是怎么做的,仅仅在于你是怎么想的。
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