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1人

有同感

最近状态越来越差,我可以主动提出住院吗? 回答数8

云子

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有用2
2019-09-19回答了:
虽然描述的语言不多,但能真切的感受到你的极度忧伤烦恼,真的很心疼你。

如果你觉得医院能够帮助调养你的情绪,那么没事的,大胆跟医生提出,医生也会尽力帮忙的。

但是我觉得最主要的还是你自己,心病还得心人医。从你的描述中,我们无从猜测事情的经过,忧伤的源头,我们可能无法从根本上给你慰藉。

如果你不介意的话可以把最近的经历向大家倾吐出来,以便我们能够帮助你分析解决烦恼。

在这里,我也推荐几个解决烦恼的方法,希望对你有用。

一、用文字倾诉
用文字倾诉时,“写”起到了关键性的作用,因为“写”这个动作,本身具有觉察及统整思绪的作用,能将情绪能量从虚无的“下意识”,提升到“意识”的层次。通俗点讲,就是从原先感觉“我心中波涛汹涌”到“我知道怎么回事了”,焦虑下降,也就治疗了情绪。

二、转移烦恼
可以听听音乐,出去跑跑步,或者其他可以试图让你集中注意力的事。大脑的空间是有限的,既然我们已经无法避免了,那就试图把烦恼赶跑。短暂的遗忘将有助于帮助你摆脱烦恼的干扰。

三、改变心态
试图问自己:这件事真的有那么大的影响吗?真的值得用死亡来交换吗?过几个月后对我还那么重要吗?

这世上不可能一帆风顺。即使再大的事情也终将过去,人生哪有过不去坎。

愿你早日走出阴霾🌞
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