31岁女性，母胎单身，不会构建关系怎么办?

题主好，首先单身也好婚恋也好，都没有绝对的对错，也不能说哪一种是好的选择，哪一种是不好的选择。

我们每个人其实也都是在过自己的人生，只是在不同的状态和人生阶段，去感知自己和世界而已。

注意到你开始就在说“31岁了一直单身过得很不错”，我想你其实真实的自己是接纳这个状态的。你最近产生的焦虑，其实是来自于周边环境的压力对不对？

我们活在这个世界中，有一类人是“环境人”，有一类是“性格人”。“环境人”会比较倾向于活成自己所处环境中“大部分人”的样子，比如大家什么时候恋爱结婚生子，就觉得这样才是好的对的，如果不能够实现，就会无所适从。【但这样的人有个特质，就是根本不会追求“和大部分人不一样的人生”，只要跟所处环境中的人一致，就不会太挣扎】

而“性格人”呢，就是“我活的是我的人生和性格，我就是这样，是我自己在选择生活方式”。

看起来其实你享受作为“性格人”的内核，但又不可避免地在受环境的影响，是吗？

【因此首先，或许你会需要让自己属于自己的那一部分真实感受更加坚定、强大，弱化来自外界评价的焦虑。】

建立亲密关系这件事，所谓的技巧，市面上能找到的书籍课程虽然层出不穷——但我一直坚信的是，任何所谓的技巧、方法论都要建立在一个原则之上：

【我们寻找一段亲密关系，其实是探索真实的自我。而好的伴侣，也必然是能让你展示真实自我、接纳你的真实自我的人】

所以题主或许可以放宽心，不必焦虑，尽管做真实而强大的自己，享受自己的人生，缘分到了的那一天，再去感受有伙伴并肩前行的旅程。

祝好！