30多岁女性无工作不结婚，我这样的生活可怎么办呢？

看起来题主主要害怕老了以后孤苦无依，其次不喜欢谈恋爱，不喜欢结婚生孩子。这不是另类的表现，每个人都有自己想要的生活，理解你。

害怕老了以后孤苦无依，这种想法会让人产生焦虑，恐惧死亡。

每个人对于死亡都有两种防御机制：
1.近端防御：用理性的方法分散注意力，包括养生 锻炼
2.远端防御：文化 价值观 自信心 自尊

如果远端防御机制出现裂缝，没有建立一个稳固的盾牌，这时候会怎样

自己试图构建，他会把自己想象得特别强大出现精神分裂、强迫与恐惧、PTSD（应激障碍）这些都是由于远端防御机制没有建立起来，试图用自己的方法来解决问题所带来的结果

只有自尊以及跟社会的连接，才能真正的抵御对死亡的恐惧。

接下来说一说，不喜欢谈恋爱，不喜欢结婚生孩子。谈恋爱近乎于人的本能，良好的社交关系，那么对于题主来说谈恋爱是自然而然的结果，而不喜欢，会拒绝社交，拒绝深交。这样能理解你的人也就会越少，知心朋友少，缺少社会支持也是对恐惧死亡产生的一个原因。

怎么办？

建议题主去做公益与社交产生连接，之前题主工作目的性太强，没有体会工作的意义，而做公益能让你体会它的意义。

公益是和他们一起分享人性最真实的部分，公益是去到那里，最后感觉到被祝福的是自己，公益是怀着对生命的敬畏和另外一个生命连接。

心理毫无负担地做一些力所能及的事，帮助了别人，自己也获得了快乐。

帮助他人可以影响或改变你对自己的认识，让你觉得自己是一个有同情心、乐于助人的人，进而能够提高自己的自我价值感。

帮助他人会得到赞扬、肯定和认可，而被认可，助人也会使得你不自觉地提高能力、觉察和修养，也会使你有机会拓展资源和提高能力，路也会越走越宽。