田二白

Lv1  小珍珠

优质答主

题主,你好!


首先看到你的提问,第一个感觉就是心疼,如果你在我身边,我一定会给你一个拥抱,然后很肯定的告诉你,这个世界每一个人都值得被爱,其中当然包括你。


希望我后面的话,能够给到你一点点帮助。


1、你为什么会讨厌自己?

听你的描述,我感觉你应该在一个打压式教育环境中长大,从小到大,很少能得到父母的夸奖,更多的是打击,而这些打击,会形成我们一生的烙印,小时候我们太弱小,内心的防御机制有时候会让我们倾向认同父母的言论,也就是我真的会变成他们口中的“懒、废物、性格不好”的人,并且他们觉得这样的小孩不好,所以我也要讨厌这样的自己。


这种教育模式真的是在中国家庭中太常见了,所以导致这样家庭成长出来的小孩普遍内向自卑,因为这种的烙印太深刻了,深刻到其实不需要激烈的亲子冲突,依然会长长久久地潜移默化的伤害到小孩的一生,如果问题没有被看见的话。


2、你应该讨厌自己吗?

答案是,不应该,因为这些都不是你的错,你没有必要去认同这样的标签你是什么样的人,只有你自己能定义。从你的描述中,我至少能感觉到你是一个善良、上进的人。而且你提出了这样的问题,说明它已经被看见了,既然被看见了,你就有能力解决它。


其实我跟题主同样也生活在这样的环境下面,看到题主的描述,我仿佛看到了我自己父母在对我说着这样的话,很长一段时间,应该说我整个青春期,我跟题主一样,深刻地不认同自己,讨厌自己,觉得自己不配得到别人喜爱。


但是现在,我起码开始有了对自我的认同,慢慢变得自信,并且在着手改变这种家庭教育氛围。改变对自我的认同方式是一个相对漫长的过程,但只要迈出这一步,就会慢慢变好,这里有个重要的课题——学会接纳自己的不完美。


以下是我对题主的建议:

1、学会接纳自己,最重要的是接纳自己的不完美,道理很简单,世界上最顶尖的人缺点也会有一大堆,我们变不成一个完美的人,并且所谓的“懒、不说话、没眼力见”都是别人的定义,真实情况未必如此。

2、可以去阅读一些心理学的书籍或者上一些自信建立的相关课程,像有位答主推荐的《自卑与超越》、《被讨厌的勇气等》,至于课程,网上应该有很多,题主可以去搜一搜,另外也可以尝试冥想。

3、发展自己个人兴趣,有时候我们是可以在个人兴趣中找到自己的价值所在的。

4、可以试着梳理自己的个人成就事件,起先会有点难,但坚持去梳理,再细小都行,比如做了一盘好吃的菜等,在成就事件中挖掘自己的个人优势,以积极肯定的思考代替消极否定的思考,慢慢也会让自己回到自信的。

以上,祝福题主~再次向你说明,你肯定是值得被爱的!


  • 鲸厂问答君
  • 人生答疑馆
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