与父母发生争吵时怎么办？完全接受忍受吗？

是啊，看清父母在用愧疚的情绪操纵你，你就不必再与他们无意识的争辩了。。
学习温柔的坚持。不含敌意的坚决。
虽然过程中，你会有情绪。允许自己有愤怒，委屈，伤心，在安全环境下以安全的方式释放掉这些情绪。
做完情绪释放会感到轻松，这是个过程，会有反复。可以记录下来，对自己要有耐心

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