感觉自己很差，很糟糕，我可以被接受吗？

题主你好

题主说了这么多自己糟糕的点，但是我却看到题主很积极上进的来提问寻求改变，而且还能描述出自己的问题：贬低自己、不喜欢自己、害怕不被接纳，这一定也是平时自己去了解心理学去治愈自己才能描述出来的。所以你也是有优点的啊，你很积极努力啊，并不是那么糟糕一无是处啊。

所以，题主对自己的认识不是很全面呢。那这是什么原因导致的呢？

在我们成长过程中我们很容易认同亲近的人的观念，包括对我们的评价。像题主提到从小好像就一直是最差的，总让人说懒，不爱干活，啥也不会干，啥也不能干，是个废物，性格也不好，内向不爱说话，也不会说好听的话，没眼见，不招人喜欢。

这些都是因为在你小时候，亲近的人这样去定义你，你为了不被排斥去认同了他们的说法，并且内化为自己对自己的看法，包括他们讨厌你，你也会认同去讨厌自己。

而且他们说了你这么多，一无是处，可是我却发现你有优点啊，并不是一无是处啊，所以他们对你的认识不是很全面啊。那么题主可以尝试从不同的角度看到自己的优点，而对于这些“缺点”要去实际分析是不是真的是这样。我觉得她们更多的是直接定义，并不是根据事情分析的。比如说你没眼见，不招人喜欢。假设是没及时帮他拿东西，没按照他的想法做，说你就是没眼见。你就不招人喜欢。那你没帮他拿东西可能是因为自己没看到，所以没及时帮他，怎么就直接定义没眼见了？？？这次没能及时帮他，他不宽容你不理解你，还用没眼见，没人喜欢你来误解你。所以题主要学习一些心理学知识，更细致区分下定义背后不通的逻辑，去理解自己。

题主提到自己单纯，容易被欺骗。那是因为题主一直在顺从亲近的人，亲近的人直接对你下定义，根本不听你的想法，你的解释，只要你乖乖听他们的，他们才不管你怎么想的。所以根本没有培养起来你对于事件的分析能力，别人说什么就是什么。题主要把大脑运用起来，去分析你这样做对自己有什么好处，你想不想去做，别人会不会是出于某种目的利用你，根本不在乎你的感受？

因为我们提到他们直接对你下定义，忽视你的想法，你的感受，所以题主也会忽视自己的想法和感受和需求，会有一种自己的想法感受需求不重要的感觉，并且他们直接定义你，不听你的想法会让你有种被误解，不被理解的感觉。对此，题主可以去了解如何识别情绪，如何体验情绪，如何与情绪相处，情绪感受背后代表的需求是什么，学习自我悲悯让自己去理解自己，关心自己，宽容自己、鼓励支持自己，自己爱自己。你要知道，你是值得被爱的，也是可以被爱的，如果暂时还没遇到让你感到被爱的人，那就学着自己爱自己，而爱自己是我们一生都必须要掌握的能力。


我是谷哒
世界和我爱着你
以上