毁灭与再生

Lv6  倾听海豚

互动达人/认证作家/优质答主/词条贡献者
关于这个恶性循环的打破,我想到了一句话:“我们与其改变不好的习惯,不如创造让好习惯发生的条件!”,我们好好想想,为什么那么多人会沉迷游戏、追剧、暴饮暴食等不良习惯?学过心理学的人都知道,这些仅仅是他们的一个“情感转移”,本质上就是由于在现实生活中存在“情感缺失”或感受不到“爱”!把这个问题解决了,什么都好了!

当然,退一步讲,如果没有这个条件的话,我们也可以想办法转移一下我们的注意力!例如,玩游戏或追剧累了,我们去洗个澡、上个厕所,吃点水果等!换换脑筋,创造一种新的良性循环!一句话:习惯了就好了!
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