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高三美术生,学习紧张总是默默地哭该怎么办?

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ZHUQIANG

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2019-09-16回答了:
你经历了两次高考,现在准备第三次,你看你已经有了多次经验,还怕什么呢,也有同样高考落榜的同学,还有的人一直高考就是为了上清华的,这都是人生的一部分。

现在你感觉很累,很苦,但是其实你很坚强,哭一次又怎样,你仍然看到了自己的责任与美好的未来。

※从小学开始,就知道避免给父母制造矛盾
※想维护好自己的家庭,你不能没有责任
※不抽烟,不喝酒,不混社会,笑笑就过去了
※母亲需要你照顾,父亲有着新的家庭......

现在,你调节好了自己,准备和去年的落榜的朋友一起再努力一年,有梦想就去努力吧,以前入过的坑,可以好好回避了,你现在有更多挑战面临,但是你的心态会越来越好,你以前的知识也会一直巩固下来。

心理弹性主要产生于遭遇危机和其他逆境并成功应对的经历,所以单纯让你勇敢并没有什么卵用,而是应该让你至少有一次成功打败你的恐惧的经历,打败你恐惧的伤痛。

那些痛苦的事如果再给你经历一次的机会,你是否能够表现得更好?至少你敢于把它们说出来,或许就是让自己变得更勇敢的途径之一?包括你的母亲和你的新家庭,似乎生活正在变得更好。

◎检查你的恐惧

当我们察觉到别人对自己或其他人的某些伤害或威胁时,我们往往会害怕。今年的学习很紧张,反人类,你有些恐惧是合法合理合情的,虽然现在看起来弊大于利,让你止步不前,仔细看看你的恐惧,并决定你认为它们是有帮助的还是有害的,或许它并非一无是处?可以让你挑战一下自己?

◎专注于你可以控制的东西

你不禁害怕某些东西 - 这是一种你无法改变的情绪反应。但是,你可以控制自己的操作。让你的注意力集中在你可以做出的行动上,而不是一些无法控制的事情上,让自己做自己能做的。

这样你才会逐渐勇敢面对挑战
注意劳逸结合定时休息哦
不要中途放弃
加油!

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