小艾同学

Lv4  小飞鱼

优质答主
看得出这件事让你很内疚,自责,后悔。(我一定是当时脑子卡了,以怨报德,辜负对自己这么好的人)

即使做过“不对的事情”,也要学会自我原谅。过去的行为是不可改变的,无论你有多么希望改变——你所能做的只有接受这个事实,表达出真心实意的道歉或忏悔。

在这里,可以进行“责任的重新评估”:如果你觉得自己对这件事负有全部或大部分责任,(我葬送了她很好的一次升职机会)那么试着把这个事件拆分开来,分析种种因素可能造成的影响,比如当时的情境、竞争对手真的表现很好,自己是一个公正的评委,不能故意的给别人低分,等等…。

如此,你可能会认识到自己只是担任了其中的一个小角色,而不应该为此负全责。(如果她表达的很好,评委们自会给她打高分,看大家的总数,而不是你一个人的分数能决定的)这个重评的过程不是为了淡化自己的责任,或者不去重视应该承担的责任,而是去理解是什么困住了你,使你无法前进。学会去理性分析你该承担的责任。

事情已经发生,那个与你关系很好的同事,不管她现在对你有怎样的看法,你都应该心存感激之情,把她对你的好,把它还给她。每个人都喜欢知道感恩之人,当她看到你的真诚时,也许她会反向思考,或许那天别人确实表现的比较我好。
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