58岁的妈妈经常很暴躁焦虑思想极端该怎么办？

你好，题主：

根据你的描述，你主要是想问问妈妈是否有心理问题，如何解决。那么，谈谈我的分析和想法，希望对你有所帮助。

妈妈目前情况是：

1、58岁，属于中老年女性。

2、与家人和亲戚的关系都很差，没什么朋友。

3、老公朋友多，风流，导致经常吵架。

4、孩子离婚，接受不了，伤心。

5、越来越焦虑，遇事就发火。

综合以上情况，我认为，妈妈的这种现象属于中年女性特有的心理压力过大，导致过度的表达自己的情绪，尤其是愤怒和不满。

首先来看看中年女性特有的心理特征。中年女性经历了自身生理由成熟、稳定到逐渐衰退的过程，经历了婚姻、家庭的一系列变化的过程，经历了子女教育、成长独立的过程。在这个过程中，女性要面临婚后夫妻关系调适、子女教育、家务负担、子女成家立业，更年期到来等一系列问题。如果这些问题能顺利解决或度过，她们的心态就会很平和。如果出现偏差或达不到预期，她们就会有很大的心理压力。这时，如果没有及时疏通，心理就会失衡，脾气会越来越暴躁。

接下来我们探寻一下解决途径，也就是如何帮助妈妈控制情绪。

1. 注意力转移，把消极情绪转移到积极情绪上。你试着经常与妈妈聊一些快乐的往事或一些趣事，尽量避免烦恼的事刺激。与她一起逛逛街，看看电视剧，翻翻老照片，心平气和的对待妈妈，让她不在纠结你的婚姻。同时让爸爸也参与进来，缓解夫妻矛盾。

2. 合理发泄情绪，但不要过度，不给别人带来压力和伤害。一是当妈妈情绪不好时，适当的让她哭一场，可以缓解她的痛苦和悲伤，你不要出现嫌弃或不耐烦的表情，引导她逐渐减少哭的次数。二是做做亲戚的工作，逐渐让亲戚与妈妈之间建立良好的亲情关系，让她可以倾诉烦恼，得到安慰，而不是觉得被看笑话。

3. 探寻兴趣和关注点，改变不良情绪。看看妈妈喜欢做什么、吃什么、看什么，帮助她发展自己的爱好或为她找点事做，让她有事可做，有事可忙，有事可乐，不良情绪慢慢消失。

4. 多出去转转，了解外面的世界，气度就会大。你可以陪妈妈旅旅游，或者让爸爸陪她出去转转，让她看看外面的繁华世界，就不会一直纠结自家的鸡毛蒜皮。