需要有事情填满生活，没时间去面对内耗，怎么帮自己？

其实有时候很多人的能量精力都放在内耗上面，其实有时候呢，确实有些负面情绪，负面的内功能量会给自己的心理会有一些冲突。
*有时候你要设置你的长远目标，给自己做个计划事情，分轻重缓急，哪些是重要的，哪些是紧急的，然后呢，给自己一个理性的分析的基础上，再加以一个合理的直觉。
*有时候是是做不完的，你不并不说是做的越多越好，你要分清嗯事情的一个轻重缓急，然后做人呢要能够尊重别人，然后你定个计划，然后对这个计划的执行控制你要有所控制。
*有时候心情特别好的时候早点睡，写日记，爬爬山，嗯，让自己的听听自己的声音。