大三学生，长期失眠怎么办？是否应该做心理咨询了？

你好，从你的描述看，我们是因为过度焦虑紧张引起的失眠，这种情况有可能跟我们的认知和心理承受能力有关，最好能通过心理咨询来进行调整。