经常感受不到爱和链接，怎么建立与他人链接的能力？

所谓的链接，从一开始是自己或者是别人，发出某种信息，这种信息被对方接收了，并反馈给你，这时你与他就产生了某种链接。

从一层面来讲，感觉不到，与身边的人、事、物的链接。可能涉及到了人际关系黄金法则，你希望别人怎么对你，你就怎么对待别人。虽然这之间也有一定的能量损耗，但是大部分都会反馈回来。

这种待人方式它增加一些符合生存法则所需求的现实因素。本质原因是为了让你与这个真实的物质世界产生链接，形成反馈，从而在自己的精神世界构建相对真实的“自我”的轮廓。当你的自我认知，在现实中得到的反馈的“自我”还不错，自我认知从线性到平面再到立体，你的内聚性自我就会形成，自信随之而来。爱也喷涌而出。

所以帮助他人是可以明显提高自己的幸福感，帮助他人可以影响或改变你对自己的认识，让你觉得自己是一个有同情心、乐于助人的人，进而能够提高自己的自我价值感。

而这就是我要说的，帮助他人可以建立与他人链接的能力。