经常感受不到爱和链接，怎么建立与他人链接的能力？

你好，从你的描述看，我们是缺乏安全感，自卑敏感，很害怕受到伤害，难以建立亲密关系，说明我们自己防御心理比较重，
这样会衍生出很多性格和心态方面的问题，我们可以通过专业的一对一心理咨询深入的分析问题的成因，帮你提升安全感和自信力。