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行为治疗法有人说要报复自己,害怕,怎么做行为治疗? 回答数3

慧娟~畅心咨询师

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有用1
2019-09-09回答了:

题主,您好。

   行为治疗是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称。

   目前很多的咨询老师并非使用单一的治疗技术,而更多的是整合多种治疗技术,结合来访者的反映与实际情况来做治疗。 

   就行为治疗来说。也会加上认知,认知行为疗法

   就您目前的情况来看,如果您是我的来访者,又要求用行为疗法咨询的话,我会让您进行放松训练,肌肉渐进放松。并且记录自己的情绪日记来观察我纠正自己的心理活动。

 

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