我是一个迷茫的矛盾体，想法局限，怎么突破这局面？

当初艰苦暴戾的环境已经脱离了，但是那些批评的声音仍然存在于你的脑海余音绕梁迟迟不肯散去，这让你变成了自己的批评者。

因为找不到办法，找不到出路你就怪自己是最没有用的，无能懦弱的，你甚至还希望有人手把手教你怎么做，但是谁能对你的人生负责呢？

※直到成年后，你远离了过去的环境
※但过去的谴责、攻击仍在你心里
※没有人指责你了，你的内心还在骂你
※你迷茫好累，总是那么悲伤自作自受
.........

可以停下来了
为什么要这样责怪自己

做到怎样才算好并不是父母说了才算，你要看看现在的标准真的是可以实现的标准吗？这是你的想法吗？

当其他人对我们的样子或行为发表评论时，我们会经常将这些评论内化，并将其纳入我们对自己的看法。如果你能弄清楚自我判断的根源，你就可以开始重新思考自己的看法。

举个栗子:
如果你的母亲总是批评你的学习成绩，觉得你现在一塌糊涂，你现在对自己的取得成绩可能也会不太自信。但要明白，她的批评植根于她自己的不安全感。一旦你意识到这一点，你就可以开始重新考虑你对自己已有内容的信心，全盘接纳过去现在的自己。

宽恕自己会让你减少感到羞耻，并会给你空间，让你有一个新的，更富有同情心和接受你过去的喘息机会。有时我们内心的批评者不愿意让我们原谅过去，我们一定要让自己接受自己。

把力量放在你可以达到的期望
过去和现在都是你
全盘接纳是真实
祝好！

ZQ