最近几个月一直纠结性体验的事，内心充满恐惧怎么办？

很多时候我们越在意某件事就会越紧张，最终导致自己怀疑自己，产生一定的心理阴影。

勃起是正常的生理现象，有的时候是有意识的，有的时候是无意识的，由于每次的场景都不一样，因此我们勃起的程度也会有所不同。

在公共场合，尤其是夏天的时候，有时在外行走的时候会看见比较亮眼的美女小姐姐，一些比较敏感的人或许就会有一定的生理反应，这时从理智上我们都不愿意别人看见自己的窘态，所以我们会尽快的转移注意力，或者立马去一个人少的地方缓解一下自己的心情。

在私密场合，因为只有自己一个人，所以在有了性幻想的时候我们首先不会感到害羞，而且会感到很放松，所以在自慰的过程中整个人都会很愉快，这种感觉让题主很难释怀，你很享受这个过程，但并不是每次都能达到自己的预期。

人在神经紧绷的状态下很难做到放松，就好比我们平时考试一般，学习成绩好的不一定每次都可以考第一名，但是心态好的一般都可以超常发挥。

题主在焦虑的过程中也尝试过几次，效果确实不理想，一个是由于心情太过于紧张导致的，另一个是因为自慰也是有周期的，就像我们跑步一样，累了就要休息会，在疲惫不堪的时候继续奔跑只会让自己更加疲惫。

而且所处的环境也会有很大的影响，一些情侣主提酒店之所以受欢迎就是因为它的环境可以给人很大的视觉观和体验感，所以在不同的环境下产生不一样的生理反应也是正常的。

综合来说，题主想要享受最好的体验，首先要放松自己的身体，不要处于劳累的状态，其次要调节自己的心情，如果处于紧绷的状态，暂时可以调节一下，转移一下注意力，最后，可以去一个相对比较独立的环境，毕竟在家里有时可能会被父母或家人撞见。

题主不必过于焦虑，这些都是很正常的现象，我们可以根据不同的环境和状态进行分析。

无论生活怎样，请不要忘记微笑*\(^_^)/*

莫小凡