结婚7年，忍不住怀疑老婆是不是出轨了？

你好，理解你的心情。

婚姻的基石是相互信任。

你爱自己的老婆，信任她。但她的一些言行让你怀疑。从你的叙述来看，确实有嫌疑。

看得出来，你想维护好这段感情，维护好这个家庭，不愿意让担心的事情发生。

建议一是和妻子直接谈谈，把你的想法、看法和顾虑直接说出来，通过深度的交流，了解彼此之间的思想。

二是站在家庭、孩子等角度，提出你明确的要求和意见。猜测和怀疑不能解决问题，只会让你更加痛苦，直面现实，解决问题。

三是自己也要客观回顾下对妻子是否有感情和生活上的照顾不周到，妻子感受不到温暖，所以会有人乘虚而入。自己能不能做得更好，不让这些问题成为压倒家庭的诱因。

必要时也可进行专业的心理咨询。