怨气太深，总爱生闷气，不想再这样了该怎么办？

你好

从你的描述中，你当初稀里糊涂的就把婚结了，但是之后的婚姻生活一直没有能够让你满意，你们两个都不喜欢表达情感，也都不是强势、主动的人，可能婚姻就这么不温不火的过着，没有太多冲突，也没有太多交流沟通，也许别人看来，还是一副岁月静好的样子，但是你是感受不到这份婚姻的温度的，你不满意，也不知道要怎么办，选择的更多是生闷气，朝向自己，怪伴侣不是自己期望的样子，这样的长期给你的压力其实给你带来了很大的痛苦。

你说你爆发了，摔东西，是啊，积压在心理那么多，那么久的压力、怨气，总要有个出口，所以一定程度上，你爆发了不是坏事，至少你的情绪你明显的看见了，也让你开始来反思你的婚姻，要不要继续，要怎么改变。

| 你和你的伴侣的婚姻要不要继续的问题，在我看来反而是下一步的问题，如果你没有处理好你自己，你自己没有能够得到成长，不管你选择继续还是不继续，可能你的人生不一定能够质的改变。

| 从你给别的老师的回复看到，你说你的婚姻是父母包办的，但是我理解可能是父母的意愿，但是在今天如果你真的很笃定的知道自己想要什么样的婚姻，你知道想要一份什么样的关系，你要是真的不愿意，谁都逼不了你，对吗？

| 当时结婚，你是否已经足够成熟知道自己想要一份什么关系，或者说你有没有足够的自信，自己够好，也要一个够好的伴侣，其实你说你们很像，都有点弱，我不知道我下面的话会不会触碰到你，但是，你是否因为自己觉得自己也有点弱，所以这个有点弱的人和自己很配，自己可以驾驭，在弱这个方面才会让自己舒服？

| 现在的你和当时的你相比，你觉得成长了吗？很多夫妻会这样，一方成长了，另一方跟不上脚步了，自然会发生分歧，慢慢远离，如果你是这样的情况，那我觉得你应该是可以坚定的选择你要什么。

| 你现在的痛苦，犹豫，我感觉不是上面的情况，你只是在现在的关系里不舒服，想要逃，如果你只是想要一个会哄你，会给你送礼物的人，真的太多了，但是和这样的人在一起就是一份好的关系吗？

在两个人的一份好的关系里，的确要有关心，关注，还有尊重，但是重要的是互相的敞开，在互相的敞开中才能有亲密。

我们每个人如果自己的爱不满，就老是想向外去要，而我们应该是自己先有满满的爱，溢出来了可以给到别人，对于你们双方都是。

先不说你老公，先说你，你提到你的原生家庭，你没有过多的描述，但是我想可能是有一些对你的亲密关系影响的地方，但是不管怎样，现在是我们自己的生活，我们可以改变，我们可以成长。

| 如果要给建议，我希望你能够先梳理好自己，要不要继续这个婚姻，是你主动的，确定自己要什么的选择，而不是逃避，如果真的是要离开，也要为下一段做好自己的准备，否则，可能只是又是另一次开始。

~~~~~

祝好，成长路上陪着你！