怨气太深，总爱生闷气，不想再这样了该怎么办？

做自己情绪的主人，说着简单。心智不成熟，或者叫做人格幼稚，严重者叫做“人格障碍”。人格障碍者，共同的原因都是幼年缺少母爱，共同的内心体验是弱小无力感和恐惧感。幼年在恶劣的环境中长大，朦胧自发地形成了一种属于他自己的、独特的应对恶劣环境的方式。这些方式，具有幼稚儿童的特点，但是多年以来，固执地坚持、紧抱不放，行为僵化、缺少弹性，单调、缺少丰富性，缺少对不同场景的区别应对能力，缺少灵活性和变通性。如果一个人无法像心理咨询师或治疗师那样去调节、处理和应对自己的焦虑（包括其它各种）情绪，那么，他最好还是去扮演“来访者”，求助于心理治疗师和咨询师。希望每个人都能成为自身情绪的“主人”，而非“奴隶”。