22岁女，如何克服在优秀的同龄人面前的自卑和拘谨？

首先正视和接受自己的自卑，心理学家阿德勒说过，每个人都有自卑情结，正是这种情结让我们追求卓越，不断变得更好。我曾经就“你是否有过自卑的心理”采访我身边的朋友，结果也真的让我比较惊讶，无论看起来多么神采飞扬自信满满的朋友都会承认，会有一些方面让自己自卑。所以当下次你又为此苦恼的时候记得告诉自己，每个人都有自卑的一面，我跟他们都一样。

在尤其是那些学习好、性格好、家境又好的人会更自卑，到了这样的圈子有着来自全方位的自卑，先抱抱你，再说说我的想法：

①你会看到性格好，家境好，学习好的人，说明你有一双发现身边积极面的眼睛，在你眼里，并不是别人性格不好，成绩差等，要知道你能看到的这些不是每个人都能看到，而你看到了身边更优秀的存在，我相信你也很想要朝向这方面努力，这正是自卑对我们的驱动力。

②另外想想性格，家境，学习成绩的差别让我们有自卑心理，也有很大一部分原因是社会价值观的导向，以及社会的评判标准，比如大家都表现出来更喜欢性格好的人，大家都在追求更多的财富，家长都在比较孩子的成绩等等。人的确在一个大众导向中的标准中评判自己，把社会的评判标准当成自己对自己的审判标准。在这点上有个对我影响比较大的心理学家弗洛母，他启发我们思考，社会评判标准并不是一成不变的，如果把这一刻的社会标准当成追求，我们该如何自处？当拿掉社会评价标准我们想成为什么样的人。与你共勉。

重要的不是变成更好的人，重要的是如何看待此刻的不够好，理解到我们每个人不会好到极致，也不会糟糕到极致，接纳不够好的自己。