22岁女，如何克服在优秀的同龄人面前的自卑和拘谨？

你能看到那些优秀的人真的是全方位无死角啊，但是如果你能走进她们的生活或许也能发现她们的苦恼，总有比她们更优秀的，你也有自己的独特魅力。

就像是鄙视链是无止境的优越感竞赛，没有人可以赢，因为这就类似于分子里面有原子，原子里面有质子和中子.....无限循环。

※在优秀的同龄人面前总感到有些拘谨和自卑
※尤其是那些学习好、性格好、家境又好的人
※也希望可以和她们做朋友，但和大家有距离
※感觉自己不属于这，有着来自全方位的自卑
.........

自卑是普遍的，我们几乎无法逃脱自卑，但是自卑的天敌是自我接纳，只要你勇于接纳自己，再多的自卑，妈妈都不用担心了呢！

◎认识到其他人的评论如何影响你

当其他人对我们的样子或行为发表评论时，我们会经常将这些评论内化，并将其纳入我们对自己的看法。如果你能弄清楚自我判断的根源，你就可以开始重新思考自己的看法。

例如，如果你的原生家庭总是批评你的学习成绩，你现在对自己的取得的成绩可能就会不太自信。

但要明白，父母的批评植根于他们自己的不安全感与投射。一旦你意识到这一点，你就可以开始重新考虑你对自己既有成绩的信心，全盘接纳现在的自己，你的独特就是一种优势，总有人愿意认识真实不做作的你。

◎练习感恩

宽恕自己会让你减少感到羞耻与不如人，并会给你空间，让你有一个新的，更富有同情心和接受你现在的喘息机会。

有时我们内心的批评者不愿意让我们原谅过去，我们一定要让自己接受自己。感恩自己已经拥有的这些机会从而获得更多成长。

现在的你就是真实的你
全盘接纳是真理
祝好！

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