我总是对身边人过度敏感，怕被伤害？

亲爱的，你这种情况可能是【习得性无助】

#是什么原因你总感到孤立无援
也许是有过【被伤害】【被孤立】【被攻击】的不好的经历和体验，才让你逐渐开始感觉自己是【不被支持的】

也许在很多事情上，【你并没有错】，只是因为【别人时常用异样的眼光看待你】，也许只是你【误解】了别人的行为……

#我们可以如何应对【习得性无助】
亲爱的，你可以在下一次【被打扰】【被吵】的时候，提出自己【温和的抗议】

我能够理解你很害怕【再次被伤害】，但是人与人的【边界】和【权益】，很多时候需要靠【发声】建立和维护

#感到愤怒的时候我们可以怎么办
亲爱的，能够感受得到，其实你不想【主动伤害别人】，可很多时候，你的【沉默退让】可能会给人【传递】一种你“很软弱”的【错觉】

希望你下一次也有说“不”的权利(づ′▽`)づ

#世界和我爱着你，祝好~