大四即将毕业，真的很痛苦，感觉有抑郁症，怎么办？

你好，题主：

谢谢邀请！

先给你一个拥抱，谢谢你的信任。

通过贴子明显的感觉到因为英语成绩较差，

让你对大学的学业以及大学的毕业充满着焦虑和抑郁，为此让你痛不欲生，

甚至有了极端想法和行为，对吗？

不知道你的性格是怎样的人？

我个人认为学英语下挫败，以及家里人带给你的压力让你不堪重负！

所以如何帮助你英语顺利过关成为可以解决你动力不足的一个关键点？

目前来说，处理对英语的厌学情绪成为了关键？

而厌学的情绪其实就是压抑在潜意识 的焦虑情绪，

如果你想定决心处理的话，相信一定可以处理掉，比如认知行为，催眠或者元认知干预技术

我这么说，想告诉你学英语而虽然让你如此的绝望，但是只要不放弃依然有希望？可以超越！

关键点是，如何处理和克服你的习得性无助？如何增强自信心？

不知道你的英语基础是怎样的？不管多么差，如果尝试着从入门开始，

尝试着跟随一个业务能力较强的老师的陪伴，尝试着把学英语当作一个游戏，

相信一定可以帮助你克服难关？

当然，如果依你目前的精神状态，和身体状态，觉得学英语和大学毕业成为了难以逾越的鸿沟

我们或许需要反过来思考：

我们为何活着？活着的终极目的和意义仅仅为了学英语和大学毕业？

我们难道非要被世俗所圈定的功名里搞灰头灰脸，撞得头破血流？！

所以你需要向你的爸妈澄清你目前的感受和状态？让他们明白：

想暂时性的休息一下，和生命健康相比，英语成绩和大学算个屁？！

此外，还需要你考虑的是：能不能把沉溺于网瘾的兴趣投注到其他兴趣中来？

通过运动锻炼，增强其他兴趣爱好的能力，感受到生命 的美好？

加油，壹心理和世界永远爱你！