本人男，和女友分手了，想挽回该怎么做？

如果平时你们彼此间常有沟通，她会把她的需求直接表达出来，那么你可能会早发现意识到这些问题，并尝试改变，也许现在不至于出现分手的情况。

爱情本身没有矛盾，真正让你们产生矛盾，导致不欢而散分手的，其实是思维差异导致的沟通障碍。

她需要的是梨子，而你满心欢喜的给予苹果，你想要的是香蕉，而她却把自己最爱吃的梨子给予你，这才是导致你们感情失败的原因。

人若是对自己异性一无所知，就会在无形中伤害到对方，而这种伤害日积月累，就会使她离你而去。

所以想要挽回，你要做到：

1、找出分手的根本原因：还有她真正需要什么？

2、针对分手原因进行改变和提升，为接下来重新接触做好准备;

3、缓和关系，为接下来重新接触做好铺垫;

4、利用技巧创造一次简单接触的机会，让对方感受到你的变化，为接下来挽回做好铺垫;

5、掌握见面沟通交流技巧，表达清楚各自的想法，说明心意，才能有机会成功挽回。

别着急，慢慢来，如果情况比较复杂，建议寻求心理咨询师专业帮助为好。