不断重复过去的自己，如何区分自己活在现实还是想象？

你好，题主~

看到你的问题，觉得真的很有意思，你一定在苦恼，但同时我也看到了一个善于思考，内心敏感而丰富的你。

• 当然，从物质现实来看，当然我们每一个人都生活在现实世界里，只是每个人的个人经历经验以及内心的体验与感受不一样，可能对于现实世界中的体验深度有所不同，会给我们一种“我是活在自己的想象中和还是现实中”的错觉。

• 就像你所提到的“假如自己内心总有某种情节或者幻想，那么我不论在哪种环境和氛围中，我仿佛都在过着同一种生活”，是的，如果我们常常有对于某种情节或者幻想的执念，就会给自己一种”沉浸式“的体验——仿佛外部的体验和生活不能给自己很大的震撼，而自己在幻想中有着丰富的情感体验，就会感觉不到外部生活其实是在一直进行着，即使自己没有发生多么大的改变。

• 生活本来也就是一种重复的过程，日常的事情在熟悉了之后就会由经验来决定，异常和新鲜的事情越少，需要经验的地方越多，重复感越强。同时，发现新鲜的事物，敏感地觉察到周围的生活环境，发现新鲜的生活，不仅仅是你个人的需求，其实，每一个渴望有所改变的人的共同期待，发现平凡生活中的新鲜事物需要对事物保持好奇心，可能随着接受的教育程度越高，接受的专业知识越丰富，我们更加了解自己掌握的东西，而对于未知的世界、或者仅仅是已经熟悉的世界的好奇感不再那么强烈，但保持好奇心仍然是有必要的，恰恰是当我们能感受到生活的重复感时，我们对于有意识地捡起好奇心的行为就显出其重要性了。

• 问题的开头，“假如自己内心总有某种情节或者幻想”，我觉得这是全问题的前提和一个很富有探讨性的假设，但是我并不清楚这种假设所包含的情绪是正面的还是负面的，是积极或者消极的，又或者它在现实生活中的可行性有多大。那么我们一起来看看，如果这是一种理想，那么我们可以分析它的可行性，可以付诸行动；如果这是一种情绪，不管是怎样的情绪体验，我想，过于沉溺而体验不到或者对于现实生活的体验变得很弱，可能我们都需要稍稍注意下，我是不是在这种情绪上花费太多的时间了？

• 每个人都有自己的内心精神世界，能过一种精神生活，体验到丰富内心世界的人是幸福的，内心世界的丰富体验来自于现实生活，亦或是你所看过的书籍给了你间接的感受。“不断地重复过去的自己”并不是坏事，这说明我们当前是一个稳定的个体，改变是慢慢发生的，有时候可能还会有所倒退，过去的自己给了当前自己可以改变的基础，题主可以想想，哪些地方是你想要改变的，可以一点一点做起，即使是一点小小的变化，比如，今天走了一条与昨天不同的路，也及时肯定自己的改变。到了一个新环境中，即使我们仍然是过去的自己，也勇敢包容的悦纳自己，不需要刻意要求一到某一个新环境中，就立刻变成一个全新的自己，其实以往的自己身上也会包含着许多可贵和优秀的品质，到了任何一个新环境，保持自己的优良品性是有必要的，这是一个完整自我的连续。
  

• 要区分我们是活在自己世界中还是现实世界里，就看我们对哪体验更加深刻，即便是“从小看惯了别人的故事和经历，于是习惯通过想象去感受别人的经历”，培养同理心是有必要的，但是感同身受却有一定的困难。

• 总结过去发生的一切，如果时光倒流，我们还会怎么做呢，肯定当时的自己是在当时的条件下做出的最合适的决定，我们没办法让每一件事都完美，让自己不留遗憾就好。其实不管是对自己还是对他人，最有价值的事就是对彼此的生命有所贡献，有合适的内心感受和体验是好的和必须的，过度地沉溺却是对现实的不负责任，接纳现实中的自己，有意识地让自己感受现实世界，会进一步丰富和调整你的内心，用想象来过生活缺少了现实的乐趣，真实体验到的事情才深刻，可能当你真正去做的时候会发现，仅仅是一件小事，也许简单地多，但比只靠想象却来的真实。

希望题主享受丰富的精神世界，同时也从现实中感受到生活，这是平凡的，是普通的，是重复的，但却是珍贵的：）