爱笑的李米

Lv2  小海葵

优质答主
一个万能的技能策略就是认知改变和积极思维。比如突然被室友排挤或被某一个人不喜欢恶性的攻击,那么你能做到的是没有办法改变已经发生的事实,但是你可以改变自己的思维,普通人的想法可能是比较愤怒,而你要做的就是淡定,不在意他所说的话的内容,知道这件事情发生以后,能够平复心态,能够积极的考虑,不是我的错,是他有点钻牛角尖了,也就是把事情的原因归咎为外部,而不要总是投向自己。这样的好处之一是可以让你不会产生那么多没有用的情绪和很多的负面情绪会被屏蔽掉,整个人不会受到太大的影响
全部评论
抢沙发…