话题:关于心理健康,我们该学会哪些自救技能?
31个回答
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雅痞yuppie
Lv1
小珍珠
优质答主
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我觉得需要做到两点
在很多场合,需要控制管理好自己情绪。
不论是学校家庭还是职场,因为你如果没有控制好可能会引发一串的不必要的麻烦,当然不是要让你软弱,而是学会理性处理,不要让事情扩大化。
其次,在比较私人的场合,或者不打扰他人的场合,学会宣泄情绪,人嘛总归是感情动物,也不能时时刻刻控制自己,要学会宣泄,把宣泄的影响降到最小。
当然职场一些场合,委屈什么的,都是你需要成长的地方调节自己,让自己心理能量变强。
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