话题:关于心理健康,我们该学会哪些自救技能?
31个回答
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桐桐
Lv0
小虾米
优质答主
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1.挑选一个到两个你在意的问题,分析背后的原因。
2.如果人处于不理智的情况下,首先暂停5分钟,之后再想着怎么办?此处为英国首相铁娘子首相方法
3.可以通过大量的运动发泄情绪。
4.通过写日记梳理心心绪 。
5.可以学习一些心理学了解自己情绪的原因。
6.学习心理学是改变认知,接着从行动上慢慢地培养习惯。
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