寻求帮助却让自己更痛苦？我到底怎么去与人交往？

先说一句题外话，帮助本身并不是要替代你去做，而是让你决定如何做。具体的办法和案例本身就具有套公式的行为，是否适合楼主本身的情况，这个很难判断。所以即使提供具体的办法与案例，大都是作为一种参考存在，而不一定是适合楼主的解决办法。

楼主提到【寻求帮助却让自己更痛苦？】，能否帮助别人涉及到两个层面：第一是否能从楼主的视角看到楼主的问题；第二个，能否从楼主个人发展的角度看到楼主出现当下问题的原因。

楼主提到的这种向家人咨询的方法，实际上家人提供的更多的是个人对楼主在自己生活中的看法，也就是从他们自己的视角看到的楼主对他们生活的影响，反应的是他们个人的观念，而不是楼主的真是问题。这种咨询大都是“南辕北辙”。

楼主想要咨询自己的问题，更需要具备专业知识的认识来帮楼主分析，尽管楼主可能觉得家人更了解楼主，但专业人士更了解个体发展的规律与产生的问题，也能提供更符合楼主的建议。

从交友的角度来说，前面新一的建议适合，不过问题是楼主能使用这个建议获得想要的友谊吗？这依然是一个未知数。

我个人的建议是提供具体问题的描述，从中找到楼主产生问题的原因，然后再寻找解决的渠道。