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10人

有同感

话题:关于心理健康,我们该学会哪些自救技能? 回答数31

Cesare

4星优质答主

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有用12
2019-08-22回答了:
hello楼主,我是心理学专业的 ,学习这个专业的初衷就是为了更好地照顾自己和身边的人~

💡对我来说,我比较常用的是两个小技能
-自我觉察能力
-心理学定律

#【自我觉察能力】
这个技能是需要不断练习提高的。通过自我觉察,我能够很好地【察觉自己的情绪 状态的变化】,及时采取一些措施进行【排解】

比如有小情绪的时候,我会主动【寻求社会支持】,不开心状态持续1个月,主动【做心理咨询】

#心理学定律
楼主上面说到的被排挤,我感兴趣的怎么谈恋爱,其中都有涉及很多心理学定律或知识

比如被排挤,可能是【责任扩散】,谈恋爱可以用【光环效应】等~
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