22女，最近食不下咽精神恍惚，需要看医生吗？

有时候不是因为出了什么事情才会让人有异样的表现，恰恰是因为『什么事都没发生』的那种『无目标』状态会让人产生很多乏力无感的情境。

不能肯定你就是生病了，但是还是需要引起注意，头痛医头脚痛医脚，没有食欲可能是因为炎热天气，你可以去医院看肠胃，往往生理上的问题牵一发动全身，心理上的问题也是同理。

※最近两个月特别明显，吃不下东西
※精神处于一种恍惚，不集中状态，很亢奋
※心里很烦，却觉得细细思量都是自己的问题
※私底下很丧，就是自闭的那种，没有目标

什么都不想干也是一种逃避与情绪低落的状态，还有一定程度上逃避社交的倾向，如果不好意思跟朋友们说，至少可以跟父母说说，他们或许可以给你出出主意。

你本人也可以考虑一下什么样的生活或者事物才能让你放下，让你提起精神来，那些你一直喜爱的兴趣爱好，那些你特别爱吃的食物。

现在的低落可能只是暂时的，我们虽然还不知道具体原因，但是这也是一种体验，我们不能因为它是负面的就百分百抵制它，况且我们暂时也无法做到完全抵制它呢。

低落了可以去尝试放松心情，迷茫了就要去尝试，各种你可能找到目标的事情都可以去尝试，你不尝试就无事可做，这会让你陷入虚妄的痛苦。

把整个身心投进此刻的真实里，去感受悲欢离合，去感受迷惘与他人的关心！将你的注意力集中到身体和感受上，然后专注于正常呼吸。

毫无疑问你可以好起来的
这只是一次小问题
寻求帮助
加油！

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