自己总是很紧张很焦虑怎么办？感觉思维模式就是这样

你发现了自己太多的问题

很多相信你自己都认为剖析的非常精确

你也想过改变？

那么改变的方法呢？

是否不要再纠结问题，因为问题是客观存在的

解决问题，让自己内心强大才是最好的，最需要做的

试着去使用认知行为疗法去改变自己！

供参考