26岁男，容易紧张，也容易让别人紧张，怎么办？

楼主你好，建议你可以将你的问题更加具体化，平台上有很多专业的老师，他们会根据你的具体状况对你进行有针对性的咨询。至于你关于是否为精神问题的疑惑，可能需要你去专业的心理治疗，来进一步诊断。

在这里我根据你比较模糊的症状最大可能的分析你的问题。

一、你提到了容易紧张，你的紧张症状可能是心理上的还有肌肉的紧张，可以运用【放松训练】和【系统脱敏疗法】，具体的操作可能需要专业心理治疗师的协助。如果自己想通过在家里自我锻炼，可以参与网络上的冥想课程。

二、你提到了你的爱情、亲情、友情一团糟，原因是由于你的紧张吗，还是别的原因呢。有没有放心倾诉的长辈呢，可以让他从旁观者的角度对你的生活交际进行指导，因为“家家有本难念的经”，你需要做的是尽可能的完善自己，勤于沟通，慢慢增进对亲友的认识，只有在日常的交往中，才能获得感悟。

三、紧张可能来源于童年窥探黄色书籍带来的羞耻感的固着。当你还是个懵懂少年，你对未知的世界充满好奇，但是你的理智和来自社会的道德告诉你你在做一件不好的事，于是你的紧张从那时候就埋下了种子。认识到潜意识里问题的根源，再配合行为上的训练，人是有自我实现和成长的潜力，你是可以克服性格中的弱点，美好的生活你值得拥有！

我是大桔子，希望能够帮助到你。