安岭

咨询达人/互动达人/心理作者
朋友你好,从你的叙述来看,因为遭遇了几次事件,让你的性格发生了一些变化,这些变化实际上就是一些认知和心态的变化,如果你觉得它们不够好、想改善的话,自然也可以从认知和心态上去处理,比如说可以借鉴认知行为疗法的思路,在心理咨询师的帮助下,逐步的循序渐进的去改变,去改善。
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