对信任恐惧，任谁靠近我都会带着刺看待，如何缓解？

楼主你好～
我是鲸鱼社工乐小白～～
看到你的描述感受的到你是一个关照自己的人，会去学习知识照顾自己，也愿意正视问题并主动求助，我相信你终将会被自己的勇敢治愈。

下面跟你聊聊关于信任感的事情，埃里克森的发展阶段论的第一个阶段就有提到信任感的建立，孩子出生起就会有各种生物性的需求，要吃要喝要抱要有人哄。如果需要很快就被人满足，就会对周围人及世界产生信任感，如果需要不能及时被满足或者被苛待就会对世界产生不信任感。并不是说那时候没能发展出信任感以后就没办法了，埃里克森说某一个阶段的发展任务没能完成可以在以后弥补。

现在不是小孩了，有能够照顾的能力，好好关照自己，好好爱自己。另外分享给你一个练习，把那些曾伤害你的故事写下来和过去的自己告个别，一次不够可以重复两次，三次。

祝好～
（壹心理鲸鱼社工🐳）