很在意别人的想法，有时会很紧张，舞台放不开怎么办？

看完了你的叙述，有一个直接的方法就是到一个比较公众的场合来练习。比如说，你可以到校园的某个角落去练习你的音乐技能，这也是在适应。也可以到一些公园去练习你的音乐技能。甚至你也可以在空旷的教室里，想象你的下面坐了很多人，这个时候，你就站在台上开始你的表演。

心理的适应程度是慢慢磨合出来的，你可以选择你能够接受的一种场合，慢慢开始磨合。方法其实很多种，你可以选择在现实当中进行练习，你也可以选择在虚拟的网络上面开直播，甚至发朋友圈都可以。目的只有一个，就是慢慢的适应别人对你的接受能力和适应自己对外界的承受能力。

最核心的东西就是循环渐进，需要一些时间来成长。