经常情绪低落联想很多，我想知道我是怎么了？

楼主你好，我是鲸鱼社工红泥~

从去年十月开始，持续性的情绪低落，也许可以试着找心理咨询师，评估一下自己现在的整个状态

可能楼主可以尝试做点事情，改变一下自己的心境

• 运动

• 听音乐

• 积极社交
  

• 其他兴趣爱好
  

具体的原因和程度还是建议楼主去咨询一下专业人士，做一些调整

祝好

（壹心理鲸鱼社工🐋）