乐土心理

Lv2  小海葵

咨询达人/互动达人/优质答主

心理咨询领域里有句名言——表达即疗愈,也就是说,来访者把心理的痛苦通过某种方式表达出来,就会得到某种程度上的疗愈


这里说的表达是一个概括性的词语,它包括言语性的表达,也包括非言语性的表达。你说的诉说痛苦经历,就是言语性表达的一种方式。言语性表达,还包括面部表情和肢体语言。非言语性的表达,也叫艺术性表达,包括绘画、沙盘、舞动等方式。


所以,你的第一个问题,我认为是没有坏处的,表达可以起到宣泄、求助的作用,减轻压抑,或者得到别人的理解和帮助。


你的第二个问题,我的答案是否定的。心理咨询有可能帮助到来访者,也有可能会给来访者带来二次伤害,即在来访者原来的创伤上加上新的创伤。所以,来访者在选择咨询师要经过自己的慎重选择,尽量选择学历、受训经历比较正规和水平较高的咨询师,减轻受到二次伤害的概率。


我是乐土,希望我的回答能够帮你解决心中困惑。

  • 鲸厂问答君
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